RELAXATION (AVSLAPPNING):

  • utgör basen för mental träning
  • innehåller olika avslappningsmetoder och kombinationer av dem
  • stöder ditt allmänna välmående (ditt blodtryck normaliseras, ämnesomsättningen effektiveras m.m.)
  • förbättrar dina arbets- och studieresultat
  • ger dig mer energi och ökad motivation
  • ger dig bättre förutsättningar att hantera stress, ångest och oro
  • ger ökad kontroll vid spänningstillstånd
  • förebygger sömnsvårigheter
  • stärker immunförsvaret
  • minskar värk i kroppen
  • ger dig återhämtning efter kriser, utmattning och stress
  • din självkänsla och därmed ditt självförtroende förstärks

Uppnå rofylldhet och tid för reflektion. Ta en paus från ekorrhjulet.
 
ÖVA UPP DIN FÖRMÅGA
Förmågan till avslappning är något vi alla föds med men som ofta försvinner eller glöms bort i vuxenlivet. Den goda nyheten är att vi kan öva upp förmågan igen! Avslappning är lätt när du väl beslutar dig för att ge processen tid. Efter en period med regelbundna avslappningar kommer du att märka effekten både i kropp och sinne. Du tänker klarare, orkar bättre och får en mer positiv syn på livet. Den som ofta haft huvudvärk och förkylningar kommer att märka att symptomen avtar eller försvinner helt.
Mindaleas relaxations tjänster är till för dig som önskar en lugn stund i vardagen, där du får slappna av och inte behöver prestera eller stressa. Samtidigt laddar du energi och ork! Du stödjer ditt allmänna välmående och förbättrar utgångsläget till goda studie-och arbetsresultat samt en bättre livskvalitet.
3921
 
EN LEDD RELAXATION PASSAR SOM:

  • en paus i rutinerna under skol- eller arbetsdagen. Avslappning inför t.ex tentamen, studentskrivningar, diverse tävlingar och andra viktiga milstolpar i livet har visat sig vara en mycket positiv och givande upplevelse för klienten.
  • en ‘energy boost’ (energi lyft) på morgonen/under dagen
  • ett sätt att varva ner på kvällen
  • en metod att slappna av inför helgen efter en krävande vecka
  • ett sätt att unna sig egentid eller gemensam tid med vänner/kollegor
  • en ny trygg rutin för att komma vidare i livet

Kontakta mig gärna så hittar vi den form av avslappning som passar dig/er bäst!Kontakta mig här

Träna din hjärna! Öka ditt fokus för att nå dina mål. Uppnå självkännedom och hitta balansen i ditt liv.

Kommunicera bättre, bli skicklig på att motivera dig själv och andra. Bli av med osunda vanor, rädslor och fobier.