MIKÄ
RENTOUTUMINEN
ON?

RENTOUTUMINEN (RELAKSAATIO):

  • toimii mentaalivalmennuksen pohjana
  • sisältää eri rentoutumismetodeja ja yhdistelmiä niistä
  • tukee hyvinvointiasi monella tapaa (verenpaine normalisoituu, aineenvaihdunta tehostuu yms)
  • parantaa työ- ja opiskelutuloksia
  • antaa enemmän energiaa ja lisää motivaatiota
  • antaa paremmat edellytykset hallita stressiä, ahdistusta ja huolia
  • antaa paremman kontrollin jännitystilassa
  • ehkäisee uniongelmia
  • vahvistaa vastustuskykyä
  • vähentää kehon särkytiloja
  • auttaa palautumaan kriisin, uupumuksen ja stressin jälkeen
  • vahvistaa itsetuntoa ja sitä kautta myös itseluottamusta
Mindalea_relaxation6

Löydä rauha ja ota aikaa rentoutumiselle. Ota tauko oravanpyörästä.

Mindalea_tjanster2_500px

HARJOITTELE KYKYÄSI RENTOUTUA

Meillä kaikilla on syntymästä asti ollut kyky rentoutua, mutta tämä katoaa tai unohtuu usein aikuisena. Hyvä uutinen on, että voimme harjoitella tätä! Rentoutuminen on helppoa, kunhan päätät antaa prosessille aikaa. Tulet huomaamaan vaikutuksen sekä kehossasi että mielessäsi säännöllisten rentoutumisharjoitusten jälkeen. Ajattelet selkeämmin, jaksat paremmin ja katsot elämää positiivisemmin. Päänsäryistä ja vilustuksista kärsineet ihmiset huomaavat oireiden vähenevän tai katoavan kokonaan.

Mindalean rentoutumispalvelut ovat kaikille, jotka kaipaavat rauhallista hetkeä arkeen. Saat rentoutua, eikä sinun tarvitse suorittaa tai stressata. Samalla lataat akkujasi ja saat energiaa! Tuet omaa hyvinvointiasi ja parannat lähtökohtiasi hyvien opiskelu- tai työtulosten saavuttamiseksi, ja samalla elämänlaatusi paranee.

JOHDETTU RENTOUTUMINEN SOPII HYVIN:

  • Tauoksi rutineeista koulu- tai työpäivän aikana. Rentoutuminen ennen tenttiä, ylioppilaskirjoituksia, kisoja tai muita tärkeitä virstanpylväitä on osoittautunut vaikuttavan positiivisesti (asiakkaiden kokemuksiin perustuen).
  • Energy boostiksi (energiatason nostaminen) aamulla/päivän aikana.
  • Tavaksi rauhoittua illallla.
  • Tavaksi rentoutua viikonlopun viettoon vaativan viikon jälkeen.
  • Tavaksi sallia itselleen omaa tai yhteistä aikaa ystävien/kollegoiden kanssa.
  • Uudeksi turvalliseksi rutiiniksi, jonka avulla pääset eteenpäin elämässäsi.
Mindalea_relaxation8

Ota yhteyttä minuun, niin löydämme sinulle/teille parhaiten sopivan rentoutumistavan!

Linnea Rudnäs
Certified Mental Trainer
Relaxation Trainer
NLP Master Practitioner
Mental Manager

+358 (0)400 188 201
linnea[at]mindalea.fi
www.mindalea.fi

MENU

Etusivu
Mikä on Mindalea?
Palvelut
Rentoutus
Mentaalivalmennus
NLP
Hoidot
Hinnat
Blogi
Yhteys

Instagram:

@mindalea.relaxingbodyandmind

Facebook:

Mindalea

Integritetspolicy

©2020 Mindalea. All Rights Reserved.