MITÄ
MENTAALI-
VALMENNUS
ON?
MENTAALIVALMENNUS ON MUUN MUASSA:
- henkilökohtaisen kehittymisen prosessi
- väline saavuttaa motivaatio, luovuus, omistautuminen ja tasapaino
- tapa oppia tavoitteiden määrittäminen ja niiden tehokas saavuttaminen
- ajatusten ja asenteiden muuttamista
- parantuneen itsetunnon lähde
- stressinhallintaa sekä uupumuksen ja masennuksen ehkäisyä
- metodi oppia hallitsemaan asioita paremmin ja saavuttaa rauha
- työväline, jonka avulla opit hyödyntämään ja kehittämään kykyjäsi
- yhteistyön ja johtamisen kehittämisen työkalu
- rentoutus on mentaalivalmennuksen kulmakivi
- mentaalivalmennus tekee samaa aivoille kuin fyysinen treeni tekee keholle
RENTOUTUMINEN JA MENTAALIVALMENNUS KULKEVAT KÄSI KÄDESSÄ
Mentaalivalmennus perustuu rentoutumiseen. Rentoutuneessa tilassa pääset lähemmäksi sitä rauhaa, jonka avulla voit keskittyä tavoitteisiisi. Psyykkinen valmennus tekee samaa aivoillesi kuin fyysinen treeni tekee kehollesi. Treenaat siis aivojasi; muutat ajatuksiasi, asenteitasi ja kaavoja, jotta voisit paremmin ja saisit tasapainoisemman arjen.
Mentaalivalmennus on prosessi, muutokset tapahtuvat pikkuhiljaa, joten anna itsellesi aikaa saavuttaa tavoitteesi. Valmennuksen aikana opit tiedostamaan, miten ajatuksesi ja tunteesi vaikuttavat itseesi, ja saat välineitä joiden avulla voit muuttaa opittuja kaavoja ja luoda uusia ajattelumalleja. Tulet huomaamaan, että fokusoit paremmin, itsetuntemuksesi kasvaa ja saat positiivisemman elämänasenteen.
Ota yhteyttä ja kerro, missä SINÄ kaipaat apua.
Linnea Rudnäs
Certified Mental Trainer
Relaxation Trainer
NLP Master Practitioner
Mental Manager
+358 (0)400 188 201
linnea[at]mindalea.fi
www.mindalea.fi
©2020 Mindalea. All Rights Reserved.
Linnea Rudnäs
Certified Mental Trainer
Relaxation Trainer
NLP Master Practitioner
Mental Manager
+358 (0)400 188 201
linnea[at]mindalea.fi
www.mindalea.fi
©2020 Mindalea. All Rights Reserved.